Es una guía para la alimentación de un día. La piramide recomienda una variedad de alimentos para obtener todo lo que el cuerpo necesita.
¿Como se usa ?
Hay que elegir todos los días alimentos de cada uno de los grupos.
Los grupos de la pirámide son:
Grupo1:Granos, leguminosas, verduras, o vegetales con almidon.
Grupo2: Frutas
Grupo3: Verduras
Grupo4: Lácteos
Grupo5: Carnes
Grupo6: Dulces, grasas y aceites.
Debemos comer más los alimentos de la parte inferior de la pirámide, porque es mas sana y nutritiva, dejando para raras excepciones las grasas, aceites y los dulces.
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